耳つぼダイエットは自分で出来る簡単なダイエット

整骨院や、鍼灸院で耳つぼダイエットを受けることができます。手軽に受けられるため、多くの人が積極的に利用しているようです。整骨院などに行かずとも、独力で耳つぼダイエットをしている人もいます。方法さえわかれば、誰でも気軽に行うことができる方法です。
鍼灸院に行かず、自分で自分の耳つぼを刺激することの利点は、施術費用がかからず、安価に耳つぼダイエットができることです。まずは耳の裏のどこにつぼがあるかを、本やネットなどで情報収集をしてみましょう。同じ耳でもつぼは場所によって、それぞれ異なる効果があるので、しっかり調べて理解しておく必要があります。
ダイエット効果を高めるためには、耳の裏にある、食欲を抑制するつぼや、代謝をととのえるつぼなど、いくつかのつぼを押します。どこにつぼがあるか確認できたら、刺激を加えていきます。オーソドックスなやり方としては、綿棒でつぼを押すというやり方があります。
自分の耳を自分で見ることはできませんので、鏡越しに確認しながら、つぼの場所を刺激していきます。柔らかい耳の皮膚を指先でこすったり、切ったりしないように、綿棒を使って注意深く刺激をしていきます。普段から、ずっと耳つぼを刺激しつつけたいと思っているなら、ジュエリーシールが役立ちます。
キラキラと可愛らしいシールを耳に貼ることによって常に食欲を抑える効果などを実感できるというメリットがあります。正しく、ダイエットに効果がある部分のつぼを刺激することができなければ、耳つぼダイエットの効果が発揮されませんので、気をつけましょう。